Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
106 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1834 kcal
|
Fat: 142.11g | Prot: 95.68g | Carbs: 47.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Селянське Масло Сливочное, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Масло Подсолнечное, Уксус (Яблочный), Смешанный Зеленый Салат, Свиной Фарш, Вареное Яйцо. Dinner: Звенигора Сыр Голландский, Масло Подсолнечное, Уксус (Яблочный), Салат из Капусты и Огурца, Куриные Бедра. Snacks/Other: Помидор Соленый, Сливы, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Панасенко Надежда's Weight History
|