|
После большова срыва начала всё заново. Сильный человек тот кто упал отрихнулся и с гордостью идёт дальше. 😁
|
105.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1162 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 77.27g | Carbs: 143.07g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
steady weight
|
 Comments
я всегда говорю, что человек, который делает хотя бы что-то, всегда на шаг впереди того человека, который ничего не делает
14 Sep 18 by member: nimery
|
100%😁мне нужна поддержка. У меня производят срывы на сладкое, жудкая сладкоешка. Может подскажите как с этим бороться?
15 Sep 18 by member: natalyakraskova911
|
А вы полностью отказались от сладкого?
15 Sep 18 by member: Chulpan Chik
|
Визуализируйте конечный результат, помните ради чего стройнеете. Вы большая молодец, что смогли взять себя в руки! Сладости заменяйте желе, фруктами, орешками. Можно позволить себе скушать раз в неделю, либо при достижении определённой цифры небольшую порцию.
15 Sep 18 by member: Chulpan Chik
|
Chulpan Chik, к сахару я ровнодушна, а вот пиченьки, тортики🙄Я когда только начинала стройнеть где-то месяцев 5 вообще не ела, а потом сорвалась и стала точить каждый день не могла остановиться. Сейчас всё заново.
15 Sep 18 by member: natalyakraskova911
|
Chulpan Chik, спасибо большое я начну так делать😊♥️
15 Sep 18 by member: natalyakraskova911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalyakraskova911's Weight History
|