Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1928 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 167.49g | Carbs: 125.70g.
Breakfast: Куриное Филе, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Милкавита Творог 2%, Семга на Пару, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|