Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
90.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1895 kcal
|
Fat: 43.66g | Prot: 77.75g | Carbs: 299.22g.
Breakfast: Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Йогурт Питьевой 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной, Сметана, Бабушка Аня Вареники с Вишней. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Картошка Печеная, Хлеб Черный, Ветчина Куриная, Бабушка Аня Вареники с Вишней. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Ласковое Лето Йогурт Питьевой 1,5%, Coca-Cola Кока-Кола, Estrella Чипсы, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
4024 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Massage - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|