ЕЛЮША73's Journal, 01 Aug 18

НУ ВОТ РОВНО МЕСЯЦ КАК Я СТАЛА ВЗВЕШИВАТЬСЯ И РАЗ В НЕДЕЛЮ ИЗМЕРЯТЬ ОБЪЁМЫ.
ИТОГ ЗА МЕСЯЦ. СО 109. 700 СЕЙЧАС 103. ИТОГ: - 6.700. И В ОБЪЁМАХ : - 60 СМ. В ОБЩЕЙ СЛОЖНОСТИ.
И СЕГОДНЯ У МЕНЯ РАЗГРУЗ ДЕНЬ: КАРТОШКА И КЕФИР.)))

103 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 35 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

532 kcal

Fat: 7.74g | Prot: 22.70g | Carbs: 94.54g.   Breakfast: Вода, Вода, Ирмень Кефир 1%, Картошка Вареная. Lunch: Картошка Вареная, Ирмень Кефир 1%. Snacks/Other: КОФЕ С МОЛОКОМ, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...

5346 kcal

Exercise: БОДИФЛЕКС 20 - 20 minutes, БОДИФЛЕКС - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...