Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1628 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 83.83g | Carbs: 177.20g.
Breakfast: Сыр Гауда, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Миндаль, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lunch: Бананы, Курица Гриль, Банан, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Салат Ромэн или Соз, Лидер Напиток со Вкусом Апельсина, Цветная Капуста с Яйцом, Сыр Гауда. Snacks/Other: Орбит Жвачка, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Тыквенный Кекс. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
похудейменя#####🤫's Weight History
|