Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 83.43g | Carbs: 154.21g.
Breakfast: Полендвица, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Сосиски, 7 Морей Тунец Натуральный, Чечевица Вареная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Савушкин Йогурт Двухслойный Киви Крыжовник. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Варенье из Смородины, Брест-Литовск Закваска 2,5%, Арбуз, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Груша, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Danone Продукт Творожный с Грушей и Бананом. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|