Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
61 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1296 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 47.91g | Carbs: 194.74g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Şekersiz Çay, Açma, Açma. Dinner: Ayran, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Sütaş Yağlı Süt, Nektarin. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|