Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
2306 kcal
|
Fat: 84.25g | Prot: 76.24g | Carbs: 323.08g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Белый Город Молоко 2.5%, Био Баланс Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Миндаль. Lunch: Яблоки, Виктория Картофель Запечённый, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Хлеб, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Желе (с Пониженным Сахаром), Орехи Кешью, Дикси Джем Абрикосовый, Био Баланс Кефир 1%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Яблоки, Красные Помидоры, Миндаль, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|