Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1328 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 57.42g | Carbs: 98.62g.
Breakfast: Sek Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Rus Salatası, Patlıcan Kızartması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Kısır, İzmir Köfte. Dinner: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Polonez Karabiberli Füme Et, Nimet Hamburger Köftesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|