Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1921 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 136.20g | Carbs: 187.80g.
Breakfast: Чернослив, President Крем Сырковый, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Яйцо, Изолят. Dinner: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Желтая Летняя Тыква. Snacks/Other: Нектарины, Тыквенные Семечки, Кофе Латте, Яблоко. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 54 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara8616's Weight History
|