Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1411 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 69.37g | Carbs: 198.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Чай, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Рагу с Курицей, Barilla Макароны. Dinner: Оливковое Масло, Лук, Аристей Сыр Фету Мягкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vishenka-1502's Weight History
|