Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1798 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 103.42g | Carbs: 196.39g.
Breakfast: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Приготовленные Грибы, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Кофе, Сахар, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Перекресток Семга, Макфа Вермишель, Простой Йогурт, Сыр Российский. Lunch: Финик, Чай, Нектарин, Омлет с Молоком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Цветная Капуста с Яйцом, Куриный Бульон, Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Кэроб, Нектарин, Лазанья с Мясом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сухари, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный , Суши Шоп Сливочный Суп с Лососем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Ростовские Хлебцы. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Огурец (с Кожурой), Сметана , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говяжий Бульон, Кабачки Тушеные. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|