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Dá uma vontade daquelas de reclamar e dizer que eu me esforço tanto e não está dando certo. Mas está. E muito. Perdi 100 gramas nessa semana. E isso porque passei o feriadão inteiro comendo doces e outros carboidratos. Daí, de segunda-feira pra cá só corri atrás do prejuízo: muito JI e baixíssimos carbos (faço LC-cetogênica). Resumindo, não fosse essa master escorregada por três dias consecutivos, certamente o resultado seria bem melhor, né? Seguimos em frente, assumindo erros e corrigindo.
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72.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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1034 kcal
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Fat: 76.19g | Prot: 74.14g | Carbs: 10.40g.
Lunch: Café Expresso, Ovo Cozido. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirolez Queijo Parmesão, Salame, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Pimentão Verde, Azeitonas Verdes, Juréia Pepino em Conserva, Gomes da Costa Sardinha com Óleo. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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