Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
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70.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2018:
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1939 kcal
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Fat: 78.95g | Prot: 79.71g | Carbs: 226.78g.
Breakfast: 노브랜드 닭가슴살슬라이스햄, 파리바게트 그대로토스트, 양상추, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 서울우유 서울우유, 오뚜기 허니 머스타드, 청정원 딸기잼, 토마토, 계란후라이. Lunch: 찐만두 (고기류나 해물속), 오뚜기 평양물냉면. Dinner: 삶은계란, 오이 (껍질 포함), 달콤한 빨간피망, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 훈제 연어, 군고구마. Snacks/Other: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과. more...
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1824 kcal
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Exercise:
Golf (cart) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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