Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
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71.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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1237 kcal
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Fat: 61.94g | Prot: 113.59g | Carbs: 56.03g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café, Ovo, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. Lunch: Macaxeira Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Tomates, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Limão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Cebolas, Ovo, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Clara de Ovo. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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benivearamos's Weight History
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