Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
62 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1221 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 66.51g | Carbs: 79.11g.
Breakfast: Sucuk, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Mis Labne, Mis Süzme Peynir, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maret Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Kavurma. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz, Mürdüm Eriği, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|