Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
81.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1836 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 183.73g | Carbs: 125.19g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Mis Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Namet Hindi Füme. Lunch: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Beypiliç Piliç Döner. Snacks/Other: İçim Fit Kahve. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|