|
Раньше, я не могла себе представить, как это я буду считать калории:)) А теперь, с таким удовольствием это делаю 🤗 А когда вижу результат - это очень крутое чувство 👍
|
91.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
918 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 29.78g | Carbs: 86.77g.
Breakfast: Кофе, Омлет с Брокколи, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Вино Красное Сухое, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу. Dinner: Ежевика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Shlep2018 , при весе 90+ 1200 ккал, это серьезно?!
13 Sep 18 by member: Зими
|
Это в смысле, что мало? Или, перебираю? Программа мне поставила норму 1800, но если, как я решила, питаться только кашами, овощами и фруктами - я никак не могу набрать 1800. Последние 2 дня до 1000 получается. Но это я не навсегда. До 21-го сентября я так, а потом буду мясо и рыбу полноценно кушать. Тогда будет получаться 1800, но мне кажется, что много это... не худеется так.
14 Sep 18 by member: shlep2018
|
на сайте "так здорово" есть адекватный калькулятор калорий для расчётов, У Таши - Malefisenta666, есть посты как грамотно распределить бжу. В инстаграме рекомендую Бразговского Артема, особенно посты по тегу #разгон_бразговский и комменты к ним! если худеть по их советам и результат будет неожиданно приятным:)
14 Sep 18 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shlep2018's Weight History
|