Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
124 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1967 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 159.36g | Carbs: 230.58g.
Breakfast: не Молоко Десерт Овсяный Ванильный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Голландский, Дыня Торпеда. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Овощное Рагу, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Dinner: Geneticlab Протеин Whey Pro, Geneticlab Казеин Про. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
4297 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Working - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|