Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
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81.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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1743 kcal
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Fat: 41.25g | Prot: 165.26g | Carbs: 174.21g.
Breakfast: 밤고구마, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 미주라 미주라토스트, 발사믹식초, 연어. Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 녹색 올리브, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 녹색 올리브, 연어. Dinner: 코스트코 골드스탠다드웨이단백질, 동원 얼리브밀크 저지방&칼슘, 밤고구마, 밤고구마, 녹색 올리브, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 삶은 계란, 밤고구마, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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