Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1747 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 100.04g | Carbs: 226.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Йогурт 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Пшеничная Каша, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Чай, Голден Яблоко , Шармель Пастила, Вино Красное Сухое, Куриный Бульон, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан. Lunch: Сыр Российский, Здоровей Шарики Кукурузные, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Банан, Рыбный Бульон, Огурец (с Кожурой), Перекресток Семга, Кабачки Тушеные, Нектарин. Dinner: Джемы и Варенья, Избенка Йогурт 2,5%, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Перекресток Семга, Кабачки Тушеные, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Банан, Магнит Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Рыбный Бульон, Здоровей Шарики Кукурузные, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours, Driving - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|