Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
2123 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 120.72g | Carbs: 241.87g.
Breakfast: Капучино, Рафинад, Каша Пшенная на Молоководе . Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Жареные), Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Виноград, Natsbank Крем Арахисовый с Какао, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Паста Карбанара 1209. Dinner: Красное Яблоко, Магнит Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Першинский Творог 9%. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Капучино, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|