Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 181.36g | Carbs: 58.60g.
Breakfast: Агуша Молоко 3.2%, Кофе, Луговая Свежесть Сыр 9%, Активия Биойогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Творожное Желе. Lunch: Energon Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Агуша Молоко 3.2%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Индейка Отварная, Арахис. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Тунец, Индейка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Банан, Зеленый Чай, Луговая Свежесть Сыр 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|