Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
76 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
2065 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 110.77g | Carbs: 225.64g.
Breakfast: Сырники Домашние. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, 4 Сезона Гавайская Смесь. Snacks/Other: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Виноград, Арбуз, Жевательная Резинка (с Сахаром), Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Бег 8 км/с - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperka87's Weight History
|