Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1723 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 79.89g | Carbs: 248.15g.
Breakfast: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Leader Hamppuproteiini, Päärynät, Pinaatti, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Finax Psyllium. Lunch: Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Pirkka Täysmaito, Pirkka Kermajuusto, Pirkka Tomaattimurska, Myllyn Paras Lasagne, Arla Apetina Feta 20%. Dinner: Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Santa Maria American BBQ Sauce Smokey Hickory, Kananmunan Valkuainen, Pepsi Pepsi, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Rainbow Suolapähkinä, Pepsi Pepsi. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Gym - 30 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|