Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1616 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 151.67g | Carbs: 124.76g.
Breakfast: Ежевика, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Фриссе, Рис Отварной, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Куриное Филе на Гриле, Рис Отварной, Куриное Филе на Гриле, Яблоко Зеленое, Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Салат Фриссе, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrina.rotnova's Weight History
|