|
Верной дорогой идем, товарищи ✊
|
86.3 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1842 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 151.85g | Carbs: 155.31g.
Breakfast: Тыквенные Котлетки 🎃, Тыквенный Рулетик 🎃, Европром Лосось Рубленый Классический, Жареное Яйцо, SPAR Хлебушек Овсяный, SPAR Молоко 1,5%, Maxler Протеин. Lunch: Томатный Соус, Помидоры Черри, Шпинат, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Сырники с Яблоком 🍏, Кабачок с Фаршем Куриным, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Сливы, BioMeals Джем Клюквенный, Простой Йогурт, Сырники с Яблоком 🍏, Кофе с Молоком, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|