Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1891 kcal
|
Fat: 106.01g | Prot: 80.53g | Carbs: 166.62g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Zencefil, Tarçın, Bal, Salça, Torku Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Süt. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Bamya, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Çerezya Çekirdek, Eti Karam Bitter, Kuru Hurma, Küp Şeker, Nescafe Cappuccino, Küp Şeker. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|