Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 85.99g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свежов Тефтели из Индейки Паровые. Dinner: Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Творог, Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Добрыня Кефир 1%, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Красное Яблоко, Морковь. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olikakipina's Weight History
|