Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1750 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 118.91g | Carbs: 225.85g.
Breakfast: Куриный Бульон, Кэроб, Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Избенка Йогурт 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русскарт Кукурузные Шарики, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Варенье из Смородины, Orion Чокопай. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Кофе, Пшеничная Каша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Бульон, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кабачки Тушеные, Чай. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Нектарин, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Клементины, Чай, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Сметана, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Куриный Бульон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|