Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
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116.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1599 kcal
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Fat: 77.06g | Prot: 88.66g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa. Lunch: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Seletti Batata Rústica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Vagem, Brócolis. Dinner: Soya Óleo de Soja, Café com Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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