Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
1341 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 78.73g | Carbs: 165.84g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная, Bonduelle Горох, Помидоры Черри, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Dinner: Energy Diet Коктейль Клубника. Snacks/Other: Чай, ПП кексы, Чиа-пудинг банановый. more...
|
|
871 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|