Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
144.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 42.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
2684 kcal
|
Fat: 89.86g | Prot: 157.48g | Carbs: 304.21g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад, Фаршированная грудинка, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Болгарский Перец, Кофе с Молоком. Lunch: Песочное Печенье, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Фаршированная грудинка, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. Snacks/Other: Красный Пищевик Мармелад, Болгарский Перец, Молочные Горки Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Кофе с Молоком. more...
|
|
3902 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|