|
день катастроф. проснулась такой голодной, что забыла взвеситься. к ужину был недобор белка и наконец-то был повод слопать рыбу, но и та, и другая на поверку оказались несъедобные: одна слишком соленая, вторая - суперсоленая. в раздумьях: добить протеином или хрен с ним...
|
83 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 109.73g | Carbs: 178.33g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Vici Сельдь Филе в Масле, Картофельное Пюре, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой, Малина, Атяшево Сосиски Ганноверские, Белый Хлеб. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|