Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1714 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 96.02g | Carbs: 165.23g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток, Бисквит, Петрушка, Авокадо Авокадо, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая. Lunch: Данон Актимель Клубника, Икра Лососевая, Белый Хлеб, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Рисовая Мука, Картошка Вареная, Лук, Шампиньоны, Кизил, Вареное Яйцо, Кунжутное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Бисквит, Кефир 1%, Ritter Sport Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, ВкусВилл Пармезан Швейцарский, Мёд, Чай с Молоком. more...
|
|
3910 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Reading - 6 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|