Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
55 kg
Lost so far: 57.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1778 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 100.87g | Carbs: 186.65g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Виноград, Окей Перец Печеный, Индейка Отварная, Микоян Сало, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Картофель Отварной, Чеснок, Greenfield Чай Черный. Dinner: Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Творог, Творог 18%. Snacks/Other: Говядина Отварная, Орехи Кешью, Favorit Сыр Сулугуни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мистраль Гречка Отварная, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Сливы, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Elliptical - 40 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|