Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
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66.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1816 kcal
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Fat: 63.12g | Prot: 60.54g | Carbs: 257.01g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado. Lunch: Dafruta Suco de Maracujá, Alface de Folha Verde, Salada de Frutas, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, St. Marche Quiche de Alho Poro. Dinner: Taeq Polpa de Maracujá , Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Arroz Branco, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado. Snacks/Other: Leite com Chocolate Desnatado, Pilão Café, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral. more...
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Losing 44.1 kg a Week
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