Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 46.82g | Carbs: 199.27g.
Breakfast: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Авокадо Авокадо. Lunch: Мармелад, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Перекресток Огурцы Малосольные, Котлета Говяжья, Гречневая Каша. Dinner: Укроп, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Hortex Лесные Грибы с Картошкой. Snacks/Other: Арбуз, Окей Виноград Черный , Шаньга, Красное Яблоко. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|