Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 86.89g | Carbs: 146.21g.
Breakfast: Яблоко, Мёд, Сильпо Багет Гречневый, Помидоры Черри, Капуста Тушеная с Грибами, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Творог 18%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Салат с Фасолью, Язык Говяжий Отварной, Персики. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Батончик , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ячневая Каша, Капуста Тушеная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|