Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
47.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 50.02g | Carbs: 160.00g.
Breakfast: Чай, Красный Пищевик Халва Орешек, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Йогурт Суперкид, Гродненское Облпотребобщество Хлеб. Lunch: Красный Пищевик Халва Орешек, Чай. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Кофе (Растворимое), Гродненское Облпотребобщество Хлеб, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Топ Мороженое Соленая Карамель Арахис. Snacks/Other: Красный Пищевик Халва Орешек, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1449 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|