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괜히 체중계에 올라서는ㅠㅠ 어제운동전에 먹은,심지어 저녁임에도 나트륨들어오니 무게 훅 올라가는구나ㅠ 오늘은 저염식단😫
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59.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1338 kcal
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Fat: 9.72g | Prot: 57.58g | Carbs: 272.38g.
Breakfast: 검은 콩, 단호박찜. Lunch: 수제발아통밀 밀스틱, 미주라 토스트, 밤고구마. Dinner: 삶은 계란흰자, 노란 단옥수수(덩어리채, 소금간, 냉동, 물기제거, 조리, 삶음). Snacks/Other: 팽스팜 타이거넛츠, 잔다리 하루한줌콩, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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