Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1792 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 86.84g | Carbs: 255.57g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кукурузная Каша на Молоке, Избенка Йогурт 2,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Магнит Слива, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сахар, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Нектарин, Русскарт Кукурузные Шарики, Чай, Варенье из Смородины. Lunch: Нектарин, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Соевый Соус, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Бабушкино Лукошко Чернослив, Белый Хлеб, Кабачки Тушеные, Банан, Нектарин, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Кофе, Финик. Snacks/Other: Чай, Orion Чокопай, Нектарин, Сметана , Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Сыр Российский. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Desk Work - 4 hours and 25 minutes, Sitting - 5 hours, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Cross Training - 5 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 45 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|