Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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3146 kcal
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Fat: 84.37g | Prot: 240.89g | Carbs: 373.55g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 코코넛캐슈, 바나나, 바나나, 바나나, 마프 비건프로틴바, now 오가닉 코코아 파우더, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 캘리포니아골드뉴트리션 wpi, 마이프로틴 오트 롤, 아임닭 훈제 닭가슴살, 아이허브 기버터. Lunch: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 딸기치즈, cgn 프로틴바(피넛버터다크초콜렛칩), 마이프로틴 오트 롤, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 바나나, 바나나, 바나나, 칼로리(shs), 닭가슴살, 공기밥. Dinner: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 푸드원 닭가슴살 스테이크 갈비맛, 아이허브 기버터. Snacks/Other: 롯데 레쓰비 마일드커피 (175ml). more...
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2093 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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