Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
145.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 43.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
2445 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 119.55g | Carbs: 325.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Lunch: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Каша гречневая рассыпчатая. Dinner: Красный Пищевик Мармелад, Болгарский Перец, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Соседи Багет. Snacks/Other: Песочное Печенье, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Болгарский Перец, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
|
3924 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|