Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
103.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1884 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 105.98g | Carbs: 187.06g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Чай, Бисквит, Данон Актимель Клубника, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Дымов Колбаса Брауншвейгская. Lunch: Чай, Коричневый Сахар, Фрунат Кокос Кубики Цукаты, Велком Грудинка Домашняя, Теремок Гороховый Суп Постный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Простые Пельмени. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Алтайский Лен Семена Льна, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Сахар, Nutiva Семена Чиа, Белый Город Сливки 33%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3602 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|