Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
581 kcal
|
Fat: 12.52g | Prot: 49.15g | Carbs: 72.19g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Персики. Dinner: Соевый Соус, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Отварной, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blisss288's Weight History
|