Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1955 kcal
|
Fat: 99.32g | Prot: 166.96g | Carbs: 101.56g.
Breakfast: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Lunch: ВкусВилл Омлет с Курицей и Сыром, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Инжиром и Изюмом, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная. Dinner: Избенка Сыр Плавленный Янтарь, ВкусВилл Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Соевый Соус, Кунжутное Масло, SK Тунец Кусочками Натуральный , Салат Айсберг. Snacks/Other: ВкусВилл Вобла Соломка Солено-Сушеная, Body Fortress Whey Protein , ВкусВилл Сырок Творожный с Апельсином в Молочном Шоколаде , ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущенным Молоком. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Massage - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
infernalksenia's Weight History
|