Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1172 kcal
|
Fat: 32.06g | Prot: 79.28g | Carbs: 146.45g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Хрустим Сухарики, Рисовый Суп. Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Арбуз, Холодец из Индейки. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|