Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 30.20g | Prot: 176.21g | Carbs: 102.55g.
Breakfast: Ашан Киви, Приготовленный Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Брокколи на Пару, Рыба на Пару. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|